MEGALOS COLUMN

3分ウェルネスタイム ~ 運動経験ゼロ、携帯電話内蔵の歩数計は1日2000歩弱。健診でイエローカードが出た。芽賀呂素子(仮名/43歳)は、一念発起して、スポーツクラブに入会したのだが…。

こんなはずでは!? 意外と「動けちゃう」水中運動に挑戦!

ビビッていた水着問題もなんとかクリアし、無事、水中歩行でメガロス・デビューを果たした芽賀呂素子。「水に入っちゃえば、ポヨ腹もギクシャクした動きも見えません」。そんな天の教え(たぶんトレーナーのアドバイス)を受け、水中歩行を始めてみることに。まだプロポーションに変化は見えないものの「なんか最近体調イイかも?」とウカレていた。

 あの日以来、私には秘密ができた。家では、ましてメガロスのフロアでは恥ずかしくて絶対できないけど、プールの水中歩行用レーンでなら『アルプスの少女ハイジ』のようにスキップしていても誰にもバレない。

 ポイントは無表情だ。心の中で「ヨロレイレイヒィ~♪」と歌っていても、無表情なら「ただ黙々と運動する人」だもん。体の動きが見えない水中って本当に素敵だわ。

 でも、さすがにトレーナーはお見通しだった。

  • トレーナー

    <芽賀呂さん、さっきスキップしていましたね。水中だと水の抵抗とか水圧の作用で運動効果が高まるんですよ。浮力もあるから、水底をチョンと蹴るだけで軽快にスキップできるでしょ? 水面下で黙々と努力するなんて、芽賀呂さんってまるで白鳥ですね

  • 芽賀呂素子

    <白鳥……白鳥! 白鳥っ!? 私が?

 そうよ! 私は水面下では必死にもがきながら、みんなに見える水面上では優雅にふるまう健気な白鳥の姫。さあ、せっせと水かきを動かして夏空の大三角形(白鳥座方面らしい)を目指して翔ぶのよ、素子!

  • トレーナー

    <芽賀呂さんは、もう水中歩行もラクラクだし、アクアシェイプのレッスンを受けてみたらどうですか? 二の腕引き締め効果もバツグンですよ

二の腕、もう「振袖」とは呼ばせない

ほそい二の腕

 二の腕……。私の前で「二の腕」と言ったね?今この言葉には全身の毛穴が反応しちゃうのよ。だってすごくショックなことがあったんだもん。

 暑かった先週の日曜日、ブラ内蔵タンクトップで家計簿をつけていたら、ダンナが後からカーディガンを羽織らせてくれた。「うちのダンナ様にこんなに優しい一面が?」とか、感激していたら、「今、玄関に山田さんの奥さんがみえているから。その……その腕じゃ出られないだろ? もう“振袖”とかいうレベルじゃないもんな」だって! 

 キィィィィィッ!

 絶対二の腕細くしてやるヮ。

 というわけで、プールのスケジュール表を隅々までチェック。「アドバンス」とか「クラッシュ」とかついているのはキツそうなので、30分のアクアシェイプに参加してみた。正直、ダンスは全然得意じゃないけれど、どんなに下手でも動きはみんな水の中よ。

 みんなそれぞれウォーミングアップをしているみたいだけど、初心者はやっぱりオドオドしてしまう。そしたらトレーナーが声をかけてくれた。

  • 芽賀呂素子

    <芽賀呂素子と言います。二の腕が引き締まると聞いて初参加させていただきました

  • トレーナー

    <二の腕ですか、じゃあ、今日は初めてだから、無理しないで。疲れてきたら休みながらやりましょうか?
    このレッスンで手につけるミットはいわゆる「水かき」です。水の抵抗が増すので、腕のシェイプアップ効果が高まるんですよ

なんか燃えてきちゃうわ。音楽に合わせて体を動かすのも楽しいし、キモチいい! 私、けっこう動けるじゃないの!でも、何コレ? ちょっとぴょんぴょんハネてただけなのに、30分後……も、燃え尽きたぁ。水圧&水の抵抗は侮り難し。プールから上がった私の両手両足は、まるで生まれたての小鹿のようにプルプルと。

  • トレーナー

    <芽賀呂さん、初めてのクラス、いかがでしたか?

  • 芽賀呂素子

    <クラスは素晴らしかったです。とっても楽しかった。でも、45分クラスは来年ぐらいからにしてもいいですか?

次回「再開は突然に。素子、○十年ぶりのテニスに挑戦」

メガロスでは、まだご入会いただいていない方を対象に、初めての方でも安心してフィットネスクラブをお試しいただけるフィットネス体験をご用意しております。

詳しくは、下記店舗のHPをご確認ください。

  • 《東京都》

    八王子店、立川店、プラシア立川店、吉祥寺店、武蔵小金井店、町田店、田端店、調布店
    錦糸町店、三鷹店、葛飾店、中延店

  • 《神奈川県》

    大和店、横浜店、神奈川店、綱島店、市ヶ尾店、鷺沼店、上永谷店、相模大野店

  • 《埼玉県》

    草加店、浦和パルコ店

  • 《千葉県》

    柏店、本八幡店

  • 《愛知県》

    千種店

  • 《静岡県》

    ガーデン浜松店